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Un relaxologue est un professionnel du bien-être qui se concentre sur la relaxation et la gestion du stress. Il peut utiliser différentes techniques pour aider à se détendre, notamment la relaxation, la respiration, la méditation, la visualisation et le corporel.
Contrairement au sophrologue, le relaxologue ne se concentre pas uniquement sur la sophrologie, mais peut utiliser plusieurs éléments pour aider la personne à atteindre un état de détente.
Le relaxologue est donc avant tout un praticien de la relaxation ou de la relaxologie. L'origine du mot "relaxation" est "relaxio", qui signifie "se détendre".Les techniques de relaxation sont nombreuses et leur classification a été établie en 1968 par les Drs P. Geissmann et R. Durand de Boussingen (source : Les méthodes de relaxation, publiée par Pierre Mardaga à Bruxelles).
Il existe deux approches principales sur lesquelles toutes les autres sont basées : celle de Schultz, qui repose sur une approche mentale, et celle de Jacobson, qui est centrée sur le relâchement musculaire. Plus récemment, d'autres méthodes se sont développées, axées sur la respiration.
L'objectif de la relaxation est de permettre une décontraction neuromusculaire, qui est le fondement de cette pratique. Ce processus entraîne une détente à la fois physique et mentale, permettant ainsi de réduire le stress.
A l'issue de la formation, le participant sera capable de :
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Diana Cruz Formations
Ecole Professionnelle Romande
d'Esthétique et de Massages
Grand Rue 60
1530 Payerne